Поспелова Елена 

Тренер тренажёрного зала
+7 (391) 216-5... — показать
Общая информация
Персональный тренер
Инструктор тренажерного зала

Специализация:

Миофасциальный релиз и постизометрическая релаксация
Коррекция осанки
Стретчинг
Персональный тренинг и подвесные конструкции

Моя история:

Общий стаж занятий и тренерской работы в силовом направлении 6 лет. Заниматься спортом начала с раннего детства, поэтому активный образ жизни пропагандировала всегда. В тренажерный зал привела необходимость восстановления после операции по удалению межпозвоночной грыжи. На собственном опыте осознала и убедилась, что силовые нагрузки необходимы, а не противопоказаны при профилактике возможных проблем организма, при восстановлении, реабилитации. Главное — адекватный расчет нагрузки и грамотная техника.
Коррекция осанки, поддержание мышечного тонуса, снижение веса за сет жирового компонента или набор мышечной массы — все эти цели достигаются при посещении тренажерного зала под руководством грамотного тренера.
В своих тренировочных программах применяю знания, полученные на обучающих семинарах, что делает тренировочный процесс интересным, а главное помогает быстрее достичь поставленной задачи. Использую комбинированные тренировки с миофасциальным расслаблением. Взаимодействую со стопой, применяю элементы стретчинга для определенных мышечных групп.
Работаю только индивидуально с каждым клиентом, ведь все мы разные и неповторимые!

5 фактов о себе:

1. Любимая жена и мама
2. Люблю готовить
3. Есть собственный сборник стихов
4. Увлечение геммологией, изучение самоцветов
5. Осваиваю горные лыжи
Место приема
Россия, Красноярск, Парусная улица, 8
  • Россия, Красноярск, Парусная улица, 8
  • Время работы организации: пн-пт: 08:00—22:00; сб-вс: 10:00—20:00
    (Откроемся через 37 мин.)
  • +7 (391) 216-5... — показать