Групповые программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, где инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.