Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу суставов, устранять напряжение и снимать стресс. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться делать шпагат.