Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся снятие напряжения, укрепление мышц, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и избавление от болей в пояснице.