Прочие услуги: персональные тренировки

+7 (391) 216-5... — показать Перезвоните мне  сегодня в 08:00
  • 08:00
  • 09:00
  • 10:00
  • 11:00
  • 12:00
  • 13:00
  • 14:00
  • 15:00
  • 16:00
  • 17:00
  • 18:00
  • 19:00
  • 20:00
  • 21:00

Написать

Отзывы - прочие услуги - персональные тренировки

  • Константин Красноярский написал про это место во Вконтакте 20 апреля 2018 в 9:41 , отредактирован 13 июля 2018 в 7:25
    Сегодня персональная тренировка прошла на петлях TRX!
    Хотел с Вами поделиться упражнениями, чтобы Вы самостоятельно могли заниматься в зале!
    Петли отлично подходят для проработки мышц стабилизаторов и развития равновесия.
    1. Выпады на одной ноге. 3—4 подхода по 8—12 повторов. Все зависит от вашей подготовки.
    2. Пресс. Из положения планки мы подтягиваем ноги к груди. 3—4 подхода по 8—12 повторений.
    Можно добавить отжимание и чередовать (пресс / отжимание).
    3. Выпад на одной ноге. Держимся рука– показать
    Ответить