Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (391) 216-5... — показать Перезвоните мне  завтра в 08:00
  • 08:00
  • 09:00
  • 10:00
  • 11:00
  • 12:00
  • 13:00
  • 14:00
  • 15:00
  • 16:00
  • 17:00
  • 18:00
  • 19:00
  • 20:00
  • 21:00

В наши дни среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют жировые отложения, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, плавание, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, контролировать ЧСС и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники студии персонального фитнеса LAVA.