Прочие услуги: фитнес тестирование

Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед началом занятий требуется провести фитнес-тестирование — такой метод позволит определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.