Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.